TILMELDING TIL SÆSON 24/25 ER NU ÅBEN

Glemt dit kodeord?

Opret brugerprofil

Minimum 6 karakterer, mindst 1 stort bogstav

Pilates

Pilates
Unge/voksne
Øvede
Risskov, Sal 1
søndag kl. 09.00 - 09.50
FRA D. 18. August 2024
TIL D. 01. Juni 2025
1.731,43 DKK pr. deltager frem til sommer
824,49 DKK pr. deltager frem til december

Pilates

Pilates og styrke er en kombination af pilates og styrketræning. Pilates kan hjælpe dig til at slappe af, styrke din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholding, samtidig med, at det giver dig en stærk og tonet krop.

Vi træner både de store muskelgrupper, men vi træner også de små stabiliserende muskler omkring leddene. Vejrtrækningen er et vigtigt element i pilates. Pilates og styrke styrker både ryggen, lænden, maven og kernemuskulaturen, og giver dig bedre forudsætninger for en smertefri hverdag. Denne træningsform bidrager ligeledes til balance mellem krop og sind.

OBS! Dette er ikke et fast søndagshold.

DATOER FOR PILATES 2024/2025

August
  • 25/8-2024
September 
  • 1/9-2024
  • 8/9-2024
  • 22/9-2024
Oktober 
  • 6/10-2024
  • 13/10-2024
November
  • 3/11-2024
  • 17/11-2024
December
  • 1/12-2024
Januar
  • 5/1-2025
  • 12/1-2025
Februar
  • 2/2-2025
  • 23/2-2025
Marts
  • 2/3-2025
  • 16/3-2025
  • EKSTRA DATO FØLGER
April
  • 6/4-2025
  • 27/4-2025
Maj
  • 11/5-2025
  • 25/5-2025
Juni
  • 1/6-2025

•    Husk at du altid er velkommen til at få to gratis prøvetimer, hvis du er i tvivl om stilen og niveauet på holdet passer til dig.


 

 

Instruktør

Heidi Sjølang Tjærby

Jeg ELSKER at danse, og har danset showdance, jazzballet, disco og hiphop siden jeg var 5 år gammel, og har flere gange deltaget i DM, EM og VM, som har givet flere medaljer.

Jeg har, siden 1996, ligeledes dyrket aerobic både i Danmark og i udlandet, og i 2010 valgte jeg at koncentrere mig om det nye meget populær Zumba. Mine Zumbatimer har jeg efter flere år gjort til noget helt specielt, og de er noget andet end en klassisk zumbatime.

I 2012 begyndte jeg at dyrke pilates, da denne træningsform kombineret med dans giver masser af skøn energi, mental balance og en super god form.

Efterfølgende er jeg også blevet bidt af at undervise i Hit Fit Dance, og jeg har undervist i Hit Fit Dance siden den allerførste første dansetime på danseskolen i 2013.

Jeg har undervist hos Let’s Dance siden 2010.

Min mission er at skabe masser af god skøn positiv energi, fordybelse og glæde i mine dansetimer.

Book prøvetime Pilates

DU HAR TO GRATIS PRØVETIMER PÅ HVERT HOLD. DU BOOKER ÉN AF GANGEN.

Du er nu tilmeldt prøvetime

tirsdag 1/3 2023 kl. 17.00 - 18.15

LUK VINDUE