Glemt dit kodeord?

Opret brugerprofil

Minimum 6 karakterer, mindst 1 stort bogstav

Pilates

Pilates
Unge/voksne
Øvede
Risskov, Sal 1
søndag kl. 09.00 - 09.50
FRA D. 20. August 2023
TIL D. 02. Juni 2024
907,00 DKK pr. deltager frem til sommer

Pilates

Pilates og styrke er en kombination af pilates og styrketræning. Pilates kan hjælpe dig til at slappe af, styrke din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholding, samtidig med, at det giver dig en stærk og tonet krop. 
 
Vi træner både de store muskelgrupper, men vi træner også de små stabiliserende muskler omkring leddene. Vejrtrækningen er et vigtigt element i pilates. Pilates og styrke styrker både ryggen, lænden, maven og  
kernemuskulaturen, og giver dig bedre forudsætninger for en smertefri hverdag. Denne træningsform bidrager ligeledes til balance mellem krop og sind.

OBS! Dette er ikke et fast søndagshold. Der undervises hver anden uge i ulige uger. Der vil dog være enkelte uger, hvor undervisningen falder på en lige uge også.

Selve undervisningen finder sted på nedenstående datoer

ÅrUgeDatoPilates
20233320-08-23Ja
20233427-08-23Nej
20233503-09-23Nej
20233610-09-23Ja
20233717-09-23Ja
20233824-09-23Nej
20233901-10-23Ja
20234008-10-23Nej
20234115-10-23Ja
20234222-10-23Nej, Efterårsferie
20234329-10-23Ja
20234405-11-23Nej
20234512-11-23Ja
20234619-11-23Nej
20234726-11-23Ja
20234803-12-23Nej
20234910-12-23Ja
20235017-12-23Nej
20235124-12-23Nej, juleferie
20235231-12-23Nej, juleferie
2024107-01-24Nej, juleferie
2024214-01-24Ja
2024321-01-24Ja
2024428-01-24Nej
2024504-02-24Ja
2024611-02-24Nej
2024718-02-24Nej, Vinterferie
2024825-02-24Ja
2024903-03-24Ja
20241010-03-24Nej
20241117-03-24Ja
20241224-03-24Nej
20241331-03-24Nej, påskeferie
20241407-04-24Nej
20241514-04-24Ja
20241621-04-24Ja
20241728-04-24Nej
20241805-05-24Ja
20241912-05-24Ja
20242019-05-24Nej, Pinseferie
20242126-05-24Ja
20242202-06-24Ja

•    Husk at du altid er velkommen til at få to gratis prøvetimer, hvis du er i tvivl om stilen og niveauet på holdet passer til dig.


 

 

Instruktør

Heidi Sjølang Tjærby

Jeg ELSKER at danse, og har danset showdance, jazzballet, disco og hiphop siden jeg var 5 år gammel, og har flere gange deltaget i DM, EM og VM, som har givet flere medaljer.

Jeg har, siden 1996, ligeledes dyrket aerobic både i Danmark og i udlandet, og i 2010 valgte jeg at koncentrere mig om det nye meget populær Zumba. Mine Zumbatimer har jeg efter flere år gjort til noget helt specielt, og de er noget andet end en klassisk zumbatime.

I 2012 begyndte jeg at dyrke pilates, da denne træningsform kombineret med dans giver masser af skøn energi, mental balance og en super god form.

Efterfølgende er jeg også blevet bidt af at undervise i Hit Fit Dance, og jeg har undervist i Hit Fit Dance siden den allerførste første dansetime på danseskolen i 2013.

Jeg har undervist hos Let’s Dance siden 2010.

Min mission er at skabe masser af god skøn positiv energi, fordybelse og glæde i mine dansetimer.