OVERSIGT OVER HOLD SAMT AL INFO OM TILMELDING TIL DEN KOMMENDE SÆSON 24/25

Glemt dit kodeord?

Opret brugerprofil

Minimum 6 karakterer, mindst 1 stort bogstav

Pilates

Pilates
Unge/voksne
Øvede
Risskov, Sal 1
søndag kl. 09.00 - 09.50
FRA D. 20. August 2023
TIL D. 02. Juni 2024
272,10 DKK pr. deltager frem til sommer

Pilates

Pilates og styrke er en kombination af pilates og styrketræning. Pilates kan hjælpe dig til at slappe af, styrke din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholding, samtidig med, at det giver dig en stærk og tonet krop. 
 
Vi træner både de store muskelgrupper, men vi træner også de små stabiliserende muskler omkring leddene. Vejrtrækningen er et vigtigt element i pilates. Pilates og styrke styrker både ryggen, lænden, maven og  
kernemuskulaturen, og giver dig bedre forudsætninger for en smertefri hverdag. Denne træningsform bidrager ligeledes til balance mellem krop og sind.

OBS! Dette er ikke et fast søndagshold. Der undervises hver anden uge i ulige uger. Der vil dog være enkelte uger, hvor undervisningen falder på en lige uge også.

Selve undervisningen finder sted på nedenstående datoer

År Uge Dato Pilates
2023 33 20-08-23 Ja
2023 34 27-08-23 Nej
2023 35 03-09-23 Nej
2023 36 10-09-23 Ja
2023 37 17-09-23 Ja
2023 38 24-09-23 Nej
2023 39 01-10-23 Ja
2023 40 08-10-23 Nej
2023 41 15-10-23 Ja
2023 42 22-10-23 Nej, Efterårsferie
2023 43 29-10-23 Ja
2023 44 05-11-23 Nej
2023 45 12-11-23 Ja
2023 46 19-11-23 Nej
2023 47 26-11-23 Ja
2023 48 03-12-23 Nej
2023 49 10-12-23 Ja
2023 50 17-12-23 Nej
2023 51 24-12-23 Nej, juleferie
2023 52 31-12-23 Nej, juleferie
2024 1 07-01-24 Nej, juleferie
2024 2 14-01-24 Ja
2024 3 21-01-24 Ja
2024 4 28-01-24 Nej
2024 5 04-02-24 Ja
2024 6 11-02-24 Nej
2024 7 18-02-24 Nej, Vinterferie
2024 8 25-02-24 Ja
2024 9 03-03-24 Ja
2024 10 10-03-24 Nej
2024 11 17-03-24 Ja
2024 12 24-03-24 Nej
2024 13 31-03-24 Nej, påskeferie
2024 14 07-04-24 Nej
2024 15 14-04-24 Ja
2024 16 21-04-24 Ja
2024 17 28-04-24 Nej
2024 18 05-05-24 Ja
2024 19 12-05-24 Ja
2024 20 19-05-24 Nej, Pinseferie
2024 21 26-05-24 Ja
2024 22 02-06-24 Ja

•    Husk at du altid er velkommen til at få to gratis prøvetimer, hvis du er i tvivl om stilen og niveauet på holdet passer til dig.


 

 

Instruktør

Heidi Sjølang Tjærby

Jeg ELSKER at danse, og har danset showdance, jazzballet, disco og hiphop siden jeg var 5 år gammel, og har flere gange deltaget i DM, EM og VM, som har givet flere medaljer.

Jeg har, siden 1996, ligeledes dyrket aerobic både i Danmark og i udlandet, og i 2010 valgte jeg at koncentrere mig om det nye meget populær Zumba. Mine Zumbatimer har jeg efter flere år gjort til noget helt specielt, og de er noget andet end en klassisk zumbatime.

I 2012 begyndte jeg at dyrke pilates, da denne træningsform kombineret med dans giver masser af skøn energi, mental balance og en super god form.

Efterfølgende er jeg også blevet bidt af at undervise i Hit Fit Dance, og jeg har undervist i Hit Fit Dance siden den allerførste første dansetime på danseskolen i 2013.

Jeg har undervist hos Let’s Dance siden 2010.

Min mission er at skabe masser af god skøn positiv energi, fordybelse og glæde i mine dansetimer.

Book prøvetime Pilates

DU HAR TO GRATIS PRØVETIMER PÅ HVERT HOLD. DU BOOKER ÉN AF GANGEN.

Du er nu tilmeldt prøvetime

tirsdag 1/3 2023 kl. 17.00 - 18.15

LUK VINDUE