Hvad er Hit Fit Dance?
Nedenfor kan du læse alt om de forskellige Hit Fit timer du kan gå til her hos Let's Dance. Vi har masser af hold at vælge imellem, uanset alder og niveau !
PERFEKT FOR
Dig der elsker at danse, og som ønsker at bringe din træning til et helt nyt niveau ! Din krop, dit humør, din danseglæde og din kondition vil elske denne geniale træningsform. Hit Fit Dance er perfekt for dig der har en smule danseerfaring eller måske blot er født med en god omgang rytme i kroppen og et mod til at kaste dig over noget helt nyt. Er du helt ny og føler dig en smule usikker over at komme afsted, kan vi anbefale Hit Fit Basic.
HVORDAN FUNGERER DET
Alle vores Hit Fit timer er fyldt med den skønneste musik fra 1950-erne og helt frem til de allernyeste hits fra 20-erne. Du følger blot efter vores instruktør i nogle simple danse, som alle kan være med på. I løbet af ugerne bliver der stille og roligt sat flere bevægelser på og der kommer nye danse til. Hver Hit Fit Dance time, tager dig igennem både høj og lav intensitet, og er derfor også meget kalorieforbrændende.
FORDELE
Et kæmpe energiboost for krop og sjæl. Du får trænet hele din krop på både bevægelighed, smidighed, koordination og balance, samtidig med at du skaber stærkere muskler, får øget kropsbevidsthed og forbedret kropsholdning. Du danser dig i form og glemmer alt om, at du er til træning.
ADVARSEL !! Er stærkt vanedannende …
PERFEKT FOR
Dig der er klar på at give din dansetræning et ekstra skub. Hit Fit High er en helt igennem skøn måde at forbrænde en masse kalorier på, hvor musik, trin og en fantastisk stemning, får dig til at glemme alt om tid og sted for en stund. En dansetime med et højere tempo end vores normale Hit Fit Dance timer. Det er de samme sange vi danser til og langt hen ad vejen også de samme trin. Dog er der flere forskellige bevægelser på Hit fit high, da der er færre gentagelser.
HVORDAN FUNGERER DET
På vores Hit Fit High timer får du alt den samme skønne og tempofyldte musik, som på vores almindelige Hit Fit Dance timer. Du følger blot instruktørens bevægelser, og der vil komme en ny dans på programmet hver uge. På Hit Fit High vil sværhedsgraden af trinene være en anelse højere, ligesom der er lidt hurtigere skift af de forskellige bevægelser.
FORDELE
Medicin for hjernen ! Når vi udfordrer os selv med nye dansetrin, danner vi nye hjerneceller. Når vi laver dansebevægelser, træner vi bla. vores reaktionsevne og det er med til at styrke vores arbejdshukommelse. Med Hit Fit High giver du din krop en full body treat, hvor både humøret og pulsen ryger helt i top !
PERFEKT FOR
Dig der aldrig har danset før og som gerne vil kunne trin og koreografi stabilt inden der kommer for mange nye trin på. Det er de samme danse vi danser til som på Dance og High niveau, men der er flere gentagelser og dermed færre skift.
HVORDAN FUNGERER DET
Hit Fit Basic fungerer som en helt almindelig forbrændingstime, hvor eleverne kopierer instruktører oppe foran, og hendes fornemmeste opgave er, at guide så tydeligt som muligt, så alle føler sig godt med hele vejen. Timen varer 50 min og vi danser typisk 12 danse, hvor af vi starter ud med 6 danse, som vi gentager to gange. Til sidst slutter vi af med to udstrækningsmelodier.
FORDELE
På en Hit Fit Basic workshop, får du med garanti sved på panden og kommer i super godt humør. Vi bestræber os på, at ALLE føler sig med og har haft en god, varm og glad dansetime og tager fra danseskolen med fornyet energi.